PDF Ebook Le gainage pour le sportif, by Bruno Parietti Olivier Maurelli
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Détails sur le produit
Broché: 250 pages
Editeur : AMPHORA (26 janvier 2017)
Collection : MUSCULATION ET
Langue : Français
ISBN-10: 2851809431
ISBN-13: 978-2851809438
Dimensions du produit:
24 x 1,5 x 17 cm
Moyenne des commentaires client :
4.0 étoiles sur 5
15 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
91.745 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
vraiment déçu de cet ouvrage pourtant rédiger par des références en la matière.En fait ce livre contient 20 pages sur l'organisation des séances et 80 pages d'exemple d'exercices.Le chapitre 5 sur l'organisation des séances ne contient que quelques séances avec des exemples d'exercices.on pouvait s'attendre à avoir des exemples types pour les sports principaux, la planification des exercices de gainage dans des séances pour la force, la vitesse, la puissance ou la,place des séances de gainage dans une préparation physique globale.Rien de tout cela.Dommage
je cherchais un livre pour faire du gainage actif , ça y est je l'ai trouvé,bien expliqué avec pas mal de photo (ou des textes qui aident a savoir ce que l'on cherche sur internet en vidéo pour mieux voir le mouvement par exemple), bref un très bon livre
Peut être bon pour les professionnels, nul pour les autres. On voit à quel point ceux qui ont écrit ça se sont pris la tete à écrire compliqué. Je pensais que c'était un livre accessible, les phrases employées sont dures à comprendre pour un livre que l'on prétend "accessible". On se fatigue à lire les première pages et ça donne pas envie de poursuivre les exercices. Et peu d'explication pour les exercices.Je suis déçu et je regrette de l'avoir acheté.
Très instructif, avec une intro très inintéressante sur l'explication du gainage. Des exercices assez simple en général, facile à mettre en place. Qui ce lit sans difficultés.
Vraiment light pour le prix, j'attendais un peu plus d'exercices au poids du corps. Dans pas mal de partie il faut avoir beaucoup d'équipements. Pas le livre de ceux qui s'entraîne chez eux... sinon pas mal tout de même
Ce livre est très compréhensible,Le concept du gainage y est clairement expliqué et des conseils simple à appliquer. C'est un must Have
Beaucoup d'exercices variés et évolutifs, top.Tres bonnes explications et beaucoup de photos pour comprendre les exercicesA recommander sans problème
Le livre se compose grosso-modo 1/3 sur les généralités et les explications de ce qu'est le gainage et de comment le mettre en oeuvre dans son entrainement, et 2/3 d'exercices de gainage avec et sans accessoire.Je reste sur ma faim sur les tests proposés pour définir le niveau de l'athlèle et certains graphiques sont soient manquant soient à la mauvaise place.Qu'en aux exemples d'exercices il y en a à foison mais certains mériteraient une explication. En fait, il n'y a qu'une photo de la position à tenir.En conclusion, je pense qu'il sera une bonne source d'inspiration mais que je ne conserverai pas dans ma bibliothèque.
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